
- Szczegóły
- Autor: Psycholog Szeligowska
- Kategoria: Mindfulness i medytacja
- Odsłon: 40

- Szczegóły
- Autor: Psycholog Szeligowska
- Kategoria: Mindfulness i medytacja
- Odsłon: 710
Mindfulness i medytacja są praktykami, które od wieków były stosowane jako narzędzia rozwoju osobistego, relaksu i koncentracji.
Obecnie stają się coraz popularniejsze na całym świecie ze względu na swoje liczne korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego.
Czytaj więcej: Odkryj piękno teraźniejszego momentu: Mindfulness i medytacja kluczem do spokoju