- Details
- Written by: Psycholog Szeligowska
- Category: Mindfulness i medytacja
- Hits: 4
Mindfulness i medytacja są praktykami, które od wieków były stosowane jako narzędzia rozwoju osobistego, relaksu i koncentracji.
Obecnie stają się coraz popularniejsze na całym świecie ze względu na swoje liczne korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego.
Read more: Odkryj piękno teraźniejszego momentu: Mindfulness i medytacja kluczem do spokoju