Zniekształcenia poznawcze

Zniekształcenia poznawcze to systematyczne błędy myślenia wpływające na sposób postrzegania rzeczywistości, ocenę sytuacji oraz podejmowane decyzje. Powstają jako efekt uboczny mechanizmów upraszczających przetwarzanie informacji i odgrywają istotną rolę zarówno w codziennym funkcjonowaniu, jak i w rozwoju zaburzeń psychicznych.

Znajdziesz tu materiały dotyczące m.in.:

• rodzajów zniekształceń poznawczych
  - myślenia czarno-białego, katastrofizowania, nadmiernego uogólniania oraz personalizacji,
• mechanizmów powstawania błędów myślenia
  - roli heurystyk i automatycznych schematów poznawczych,
• zniekształceń poznawczych w zaburzeniach psychicznych
  - ich roli w podtrzymywaniu depresji, lęku i innych trudności emocjonalnych,
• technik identyfikacji zniekształceń
  - metod rozpoznawania własnych schematów myślowych,
• pracy nad zmianą myślenia
  - strategii wykorzystywanych w terapii poznawczo-behawioralnej do modyfikacji nieadaptacyjnych wzorców myślenia.

Wiedza z tego zakresu jest przydatna dla terapeutów, psychologów oraz osób pracujących nad zmianą własnych wzorców myślenia w ramach rozwoju osobistego lub terapii.